テキ村です 今日はダイエット関連以外のオススメなAmazon商品教えてくださいとリクエストがありましたのでただの俺の趣味!と日用品で買ったもの!のオススメランキングベスト10。 ダイエットとか筋トレ1ミリも関係ないよ! でもマジで買ってよかったモノば…
テキ村です 今日はTwitterでめちゃめちゃ聞かれるけど面倒だからフルシカトしてた、 「ダイエットする上で、自宅でもできるオススメの筋トレを教えてください!」 という質問について。 そもそも万人に共通しておすすめできる筋トレ方法なんて存在しないし、…
テキ村です 突然なんだけどさ モチベーションて維持するのムズすぎじゃない? よくなんかのテレビなのか誰の影響を受けたか知らんけど その日:「今日からダイエット頑張る!!!」 次の日:「ラーメン食べたい無理明日から頑張る」 てなるブタで溢れてるじ…
テキーラ村上です ところで皆ジム行く前とか家で筋トレ・有酸素運動する前にコーヒー飲んでる? もしダイエットしてて飲んでない人いたらね、 それだけで既に死ぬほど損してるから今すぐコーヒー買ってきて 筋トレマニアたちの間ではトレーニング前にコーヒ…
テキーラ村上です 俺はTwitterで「ダイエットするならまずBCAAとプロテインを飲め」と、テキ村=BCAAダイエットの人、ぐらいはうるさく言ってる 最近、プロテインは分かるんだけどBCAAって何?効果は?飲み方は?飲むだけで痩せるの?っていう声をちょくちょ…
テキーラ村上です 最近「MCTオイルってダイエットに効果ありますか?」という質問が多いので、MCTオイルについての総まとめをしてみたよ。 名前は聞いたことあるけどなぜ良いのか知らないのに飲んでる人も多そうだったし、調子こいてたくさん飲むと逆に太る…
テキーラ村上です 今日はダイエットには全く関係ないんだけど、どうしても教えたいモノがあったから記事にするよ サボンのボディスクラブを嫁がもうだいぶ前から使い始めてたんだけどこれがびっくりするくらい明らかに肌が変わって、スベスベ脚になり過ぎて…
テキーラムラカミです 皆マイプロテインって知ってる?ヨーロッパのボディメイク界ではシェアNo.1のイギリス発サプリメントブランドなんだけど、コスパがすこぶる良いから最近日本でも流行ってる。 公式オンラインショップはこちら 今日、そのマイプロテイン…
村上です 最近「筋トレ(無酸素運動)か、ランニング(有酸素運動)かどちらが痩せますか?どちらがダイエットに効果的ですか?」という旨の質問を多くもらうからそれについて言及する そもそも脂肪はどのように「燃える」かを知れ まず前提として人間の脂肪…
テキ村です 突然だけど、筋トレにしてもダイエットにしてもボディメイクするうえで ビタミンはタンパク質と同じくらい、最も優先して摂取すべき栄養だよ 中でも特にビタミンB群がダイエット&筋トレにおいて重要な栄養素の「代謝」に大きく関わってくる。 「…