痩せない豚は幻想を捨てろ|テキーラ村上公式ブログ

デブに現実を叩きつけるダイエット追究メディア。独自の体験と科学に基づいたボディメイク論&サプリメント情報を提供します。

痩せたい奴は、幻想を捨てろ。|最強のボディメイク論

ダイエットに重要な栄養、ビタミンBを必ず飲め【アナバイト】

テキ村です 突然だけど、筋トレにしてもダイエットにしてもボディメイクするうえで ビタミンはタンパク質と同じくらい、最も優先して摂取すべき栄養だよ 中でも特にビタミンB群がダイエット&筋トレにおいて重要な栄養素の「代謝」に大きく関わってくる。 「…

酒(アルコール)のカロリーは太るという現実【エンプティカロリー】

テキーラ村上です 数日前にTwitterで、こんな質問がきた 「酒を飲みながらでもダイエットできるのか?」という主旨の相談。 結論から言うと、飲む酒の種類とある一つのことに気を付ければダイエットは不可能ではない。 しかしながら、飲まないにこした事はな…

俺が選ぶ最強ダイエット食ランキングまとめ【Amazon編】

テキーラ村上です こないだコンビニで買えるおすすめダイエット食をまとめたけど、今日はそれのAmazon編をやる コンビニ編よりも出来がいいまとめになったからコンビニにすら行くのが億劫なデブはこれを見ながらAmazonていう神のサイトで買ってね iHerbのお…

飲むだけで痩せるダイエットサプリの現実【サプリの嘘】

テキーラ村上です 突然なんだけど 「飲むだけで痩せる」みたいなダイエットサプリをいまだに信じこんでるヤツ出てこい もうね、「飲むだけで痩せる」っていう嘘に引っかかるヤツはそもそもその根性が甘すぎるからまず寺か滝で修業してきてほしい 今日はなぜ…

ダイエットするならプロテインを飲め話はそれからだ【おすすめプロテイン・飲み方】

テキーラ村上です 北川景子でもないのにプロテイン無しでハードなダイエットしようとしてるキングオブ無謀な奴いる? 必要最低限のたんぱく質を無理なく摂りつつ、リバウンドせずに、着実に体脂肪を落としたいならプロテインは絶対に必要不可欠だよ。 「明日…

思うだけでダイエット成功率は上がる【イメージトレーニングの科学】

テキーラ村上です 個人的にダイエットや筋トレする上で、フィジカルや行動と同じくらいメンタルの管理が超重要だと思ってるんだけど 皆心の影響度というか「気の持ちよう」を軽視しすぎだから、多分皆が思ってる以上にイメトレとかモチベーションとか人間の…

痩せたくて筋トレしても筋肉で太くなる場合もあるよって話

テキーラです よくコメントで、 「筋トレすると筋肉で太くなりそうで怖いです」 とか 「走ると足太くなりませんか?」 とかっていうのをツイッター女子から多く聞かれるからそれについて言及した記事を書くよ 若干複雑なので少し読みにくいよ ダイエットしな…

ダイエット停滞期も脂肪は減っている【停滞期の原因・乗り越え方】

テキーラ村上です ツイッターでよく「どうやって停滞期を乗り越えればいいですか?」って質問が多く寄せられるんだけど、皆すごく悩ませられてるみたいだな 停滞期ってダイエットする上では科学的にも必ず来るものなんだけど、どうやって乗り越えるもなにも…

まだサラダチキン食べてるの?大丈夫?テキーラ飲む?

テキーラです みんな今日も口の中パッサパサにしながらサラダチキン頑張って食べてる? 北川景子でもないのに毎日サラダチキンなんて無理じゃない? そんなかわいそうな皆にぜひ教えたい情報がある 【テキーラキッキン】~減量中でも食べれるウマすぎるネギ…

本気で痩せたいならダイエットの嘘・勘違いを片っ端から正せ

テキ村です。 もう何世紀も前から永遠に思ってたこと言ってもいい? お前らね、揃いも揃ってカモられすぎ ツイッターのDMでも「〇〇(ダイエット商品)って効果ありますか?」とか質問が増えてきて、小学生でも嘘とわかるダイエット方法や商材に騙されてる…

俺が選ぶおすすめダイエット飯コンビニ編をまとめた【減量飯】

テキーラ村上です 今まで超長い文章でもTwitterで延々と書いてたけどそれだと俺も見る人もすごく疲れるので今日からブログを始めるよ。 鼻クソほじる時間とかに読むのがうってつけだよ。 // コンビニでダイエットできるオススメ減量飯まとめ これ見てる人、…