ダイエット食
テキ村です。 新年一発目の更新ですね、あけおめ。 今日は、 「ダイエット中なんですけど、何食べればいいですか?」 「痩せる食べ物を教えてください」 という質問についての記事ですよ。 皆食事をすることがだいぶ恐怖になってるね~ 結論から言うと、ダイ…
テキ村です 糖質制限やらテキ村式ダイエットやらで痩せたらしき読者たちがTwitterで少し話題だったので、直接メッセージしたり募集したりしてビフォーアフター写真を送ってもらったのでまとめてみる ※テキ村式ダイエットを知らない人のために解説しとくと、…
テキ村です 皆今日もプロテイン・BCAA飲んでる? 俺は、毎日のようにプロテインとBCAAを飲んでいる。 プロテインもBCAAも吐くほど飲んできて、最もおいしいと思えるモノを飲んでいる。 最近のプロテインは確かに味はうまい、うまいよ。 でもずっと同じ味だと…
テキ村です Amazonで週一買い物しないと死ぬマンの俺はこれまでAmazonで買えるおすすめの品はたくさん紹介してきたけど、iHerb(アイハーブ)の扱いがちょっと雑だったので今日はiHerbで買えるおすすめダイエットグッズ特集やります。 Amazonと同様にアイハー…
テキ村です 今日は 「筋トレして筋肉付ける事から始めたらいいの?」とか 「まず脂肪を落としてから筋肉付けるほうがいいの?」とか 「走った方がいいの?」とか 「プロテインはダイエットするなら絶対必要ですか?」 「てか、テキ村式ダイエットってなに?…
村上です 今日は「食事は筋トレ前に食べるのがいいのか筋トレ後に食べるのがいいのか、順番はどちらが先がよいのでしょうか?」という質問について言及したい。 あのね これ、めちゃめちゃいい質問です!!! 以前書いた自分語り記事でも言ったけど、個人的…
テキーラ村上です ところで皆ジム行く前とか家で筋トレ・有酸素運動する前にコーヒー飲んでる? もしダイエットしてて飲んでない人いたらね、 それだけで既に死ぬほど損してるから今すぐコーヒー買ってきて 筋トレマニアたちの間ではトレーニング前にコーヒ…
テキーラ村上です 最近「MCTオイルってダイエットに効果ありますか?」という質問が多いので、MCTオイルについての総まとめをしてみたよ。 名前は聞いたことあるけどなぜ良いのか知らないのに飲んでる人も多そうだったし、調子こいてたくさん飲むと逆に太る…
テキーラムラカミです 皆マイプロテインって知ってる?ヨーロッパのボディメイク界ではシェアNo.1のイギリス発サプリメントブランドなんだけど、コスパがすこぶる良いから最近日本でも流行ってる。 公式オンラインショップはこちら 今日、そのマイプロテイン…
テキーラ村上です こないだコンビニで買えるおすすめダイエット食をまとめたけど、今日はそれのAmazon編をやる コンビニ編よりも出来がいいまとめになったからコンビニにすら行くのが億劫なデブはこれを見ながらAmazonていう神のサイトで買ってね iHerbのお…
テキーラ村上です 北川景子でもないのにプロテイン無しでハードなダイエットしようとしてるキングオブ無謀な奴いる? 必要最低限のたんぱく質を無理なく摂りつつ、リバウンドせずに、着実に体脂肪を落としたいならプロテインは絶対に必要不可欠だよ。 「明日…
テキーラ村上です ツイッターでよく「どうやって停滞期を乗り越えればいいですか?」って質問が多く寄せられるんだけど、皆すごく悩ませられてるみたいだな 停滞期ってダイエットする上では科学的にも必ず来るものなんだけど、どうやって乗り越えるもなにも…
テキーラです みんな今日も口の中パッサパサにしながらサラダチキン頑張って食べてる? 北川景子でもないのに毎日サラダチキンなんて無理じゃない? そんなかわいそうな皆にぜひ教えたい情報がある 【テキーラキッキン】~減量中でも食べれるウマすぎるネギ…
テキーラ村上です 今まで超長い文章でもTwitterで延々と書いてたけどそれだと俺も見る人もすごく疲れるので今日からブログを始めるよ。 鼻クソほじる時間とかに読むのがうってつけだよ。 // コンビニでダイエットできるオススメ減量飯まとめ これ見てる人、…